Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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125 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 168,78g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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