Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 294,84g.
Frühstück: セブンイレブン マカロニサラダ, 肉だんご, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, キャベツ, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: きんぴらごぼう, おにぎり, キャベツ, みそ汁, 肉じゃが. Snacks/Sonstiges: プルーン, リンゴ, パイナップル, キウイフルーツ, 金柑. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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