Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
|
63,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 72,24g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 149,63g.
Frühstück: Коровкино Сметана 10%, Кофе, Сахар, Круглый Год Сыр Российский, Торговая Площадь Сырники из Творога, Вязанка Сосиски Сливушки. Mittagessen: Ярче Плюшка Сахарная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Ашан Помидор, Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами. Abendessen: Черкизово Грудинка, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Эдем Груша Сушеная, Макфа Макароны Отварные, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Помидоры, Коровкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Коровкино Творог 5%, Коровкино Сметана 10%, Сахар. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|