Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 456,75g.
Frühstück: Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Жареное Яйцо, Макфа Рожки, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Чай с Сахаром. Abendessen: Чай с Сахаром, Активия Йогурт Вишня, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Банан, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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