Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Timur Tengah Granola Blueberry. Mittagessen: Ampela, Hati Ayam, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Hitam. Abendessen: Jagung Rebus, Labu Dimasak, Daun Katuk, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Hitam. Snacks/Sonstiges: Apel, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Pisang Goreng, SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rizkizk18's Gewichtsverlauf
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