Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 227,73g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bananas. Mittagessen: Baby Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Italian Pork Sausage (Cooked), 100% Whole Wheat Pita Bread, Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed). Abendessen: Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Italian Pork Sausage (Cooked), 100% Whole Wheat Pita Bread, Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed). Snacks/Sonstiges: Chunky Peanut Butter (with Salt), Blueberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Cinnamon, Lemon Juice. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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