Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
|
74 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 50,67g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 289,45g.
Frühstück: でん六 素焼きミックスナッツ, きんぴらごぼう, 肉じゃが, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン じゃがバター, 寄せ鍋, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Snacks/Sonstiges: プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|