Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 458,97g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Deli World Light Rye Bread, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Egg, Bananas, Clementines, Compliments Creamy Coleslaw. Abendessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, Farmers Market Shortbread Cookies. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, riding mower - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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