Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 112,20g.
Frühstück: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Банан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Морковь, Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Зеленое Яблоко. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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