Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: Sugar, Jungle Oats, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tomatoes, Onions , Nola Lite Mayonnaise , Gouda Cheese , Tuna in Water (Canned). Abendessen: Hot Cocoa Milk, I&J Beefers, Fried Egg with Fat. Snacks/Sonstiges: Willards Cheese Curls, Sugar. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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