Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 301,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Mittagessen: Пепси Пепси, Хурма, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Велком Сервелат Финский, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пепси Пепси. mehr...
|
|
4060 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|