Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2923 kcal
|
Fett: 136,01g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 330,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Банан. Abendessen: Банан, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|