Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 94,72g | Eiw: 181,36g | Kohlh: 259,34g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Café au Lait. Abendessen: Steak de Cheval, Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce. Snacks/Sonstiges: Dad's Oatmeal Cookies, Blanc d'Oeuf Cuit, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate, Nachos avec Fromage. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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