helen332011's Notizen, 26 Mai 23

В 2019 году летом я пошла рожать первого ребёнка с весом 134 кг.
Второго ребёнка в 2020 году - весила 119 кг.
Третьего ребенка в 2021 году- вес был 115-117 кг.
Сейчас вес 98.1 кг🙏
Целый год вес стоял 100 кг, скорее всего не хватало сил и мотивации. Развод. Одна с тремя детьми.
Сейчас пошёл сдвиг. Наконец-то вчера впервые записалась в спортзал.
С 30 мая начну ходить.
А то постоянно отговорки, трое маленьких детей, мне не когда.
Взяла себя в руки и вперёд 🤗
У меня всё получится, даже не сомневаюсь 😘😊

98,1 kg Bisher verloren: 35,9 kg.    Still to go: 23,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2029 kcal

Fett: 95,07g | Eiw: 138,10g | Kohlh: 156,60g.   Frühstück: Arla Сыр Натура Light, Baker House Немецкий Фисташковый Пирог Kuchen, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Mittagessen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Золотая Ириска, President Плавленый Сыр Чизбургер, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Abendessen: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Тилапия, Ростик'c - KFC Крылья Острые. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица. mehr...