Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
|
75,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3013 kcal
|
Fett: 75,10g | Eiw: 210,93g | Kohlh: 372,97g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (Большой), Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша, Семга Жареная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|