Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 230,61g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Lidl Crevettes Entières Cuites, Sucrine, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Abendessen: Elle & Vire Beurre, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Bodybuilding - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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