Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 154,63g.
Frühstück: Del Monte Chili Sauce, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Skim Milk Original , Putih Telur, Telur, Jagung Manis Kuning, Stroberi. Mittagessen: Jus Nanas. Abendessen: Mangga, Kubis, Totole Kaldu Jamur, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur, Putih Telur, Jagung Manis Kuning. mehr...
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4435 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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