Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Mamão Papaia, Polenghi Requeijão Light, Café com Açúcar. Mittagessen: Camil Arroz Branco, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates. Abendessen: Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana, Ameixas, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado, Tapioca. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
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