Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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15276 kcal
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Fett: 891,02g | Eiw: 1624,42g | Kohlh: 210,93g.
Frühstück: Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Reissumies, Avokado, Munakas tai Munakokkeli, Elixi Pellavansiemenöljy. Mittagessen: Via Fresh Bowl Sesame Chicken & Rice. Abendessen: Omena, Malaco Lakusekoitus, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Reissumies, Kurkku, Salaatti, Tomaatit, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Satsuma, Alpro Vanilja Jäätelö. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Juoksu - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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tavoitteena -20 kg's Gewichtsverlauf
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