Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 242,17g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями, Гармония Творог Обезжиренный. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Куриное Филе, Хлеб Черный. Abendessen: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку, Lorado Огурцы Соленые, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Sonstiges: Изюм, Зеленое Яблоко, Мандарины. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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