Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 106,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 87,24g.
Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham. Abendessen: Del Monte Cut Green Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Laufband - 49 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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