Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2011
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111,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 36,87g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Red Hot Chili Peppers, Wheat Bread (Reduced Calorie), coffee creamer. Mittagessen: quaker oatmeal, Nectarines. Abendessen: american cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), Italian Salad Dressing (Reduced Calorie). Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), popcorn, Baby Carrots. mehr...
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3438 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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