Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 260,49g.
Frühstück: AH Mini Krentenbol, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Citroenkwark, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Abendessen: Kips' Saksische Leverworst, Jumbo Filet Americain Naturel, LU Cracotte Vital, AH Tijgerbrood Wit (Dagvers), AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes, Unox Stevige Bruine Bonen Soep. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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