Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
55,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 55,92g | Eiw: 155,38g | Kohlh: 56,67g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Майонез, Кета. Abendessen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Hershey's Шоколадный Сироп, Простоквашино Творог 2%, Курица Вареная. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|