Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Fitlife Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Alpukat. Mittagessen: Terung, Uleg Sambal Pedas, Plecing Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Buah Pir, Apel Fuji, Fitlife Whey Protein Concentrate, Telur, Wortel, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Putih Telur, Dada Ayam, Tempe, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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diahMUA's Gewichtsverlauf
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