leo zvo's Notizen, 28 Mai 23

Поддержка поймана!!! Я на якоре!!! Спасибо всем, кто помогал и поддерживал на этом нелегком пути! 🥳🫶

56 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2868 kcal

Fett: 85,39g | Eiw: 192,07g | Kohlh: 315,63g.   Frühstück: Bombbar Сгущёнка Варёная, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Пятерочка Персик, Bombbar Topping Сгущенка, Geneticlab Протеин Натуральный , Магнит Апельсин, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Gruntaler Сыр с Пажитником, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка Ядрица. Abendessen: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bionova Гранола Ягодная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тёма Биолакт без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка Чернослив Брус Тюрина, Елизавета Хлебцы Льняные, Абрикос, Запеканка Чернослив Брус Тюрина. mehr...