Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
74,9 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 95,72g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Коломенское Вафли Каприччио, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Любимый Нектар Персик и Яблоко. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Шницель Куриный, Жульен Грибной, Heinz Сырный Соус, Heinz Острый Кетчуп. Abendessen: Салат Оливье, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Селедка. Snacks/Sonstiges: Любимый Нектар Персик и Яблоко. mehr...
|
|
2786 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, прогулка с собакой - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|