Rusca's Notizen, 28 Mai 23

Chegando no plato de estabilidade. Já desisti muitas vezes da dieta por causa dele. Só fui entender e acreditar de fato no platô quando passei por um nutricionista que me explicou que neste período a troca entre gordura e massa magra é intensa e a balança não é uma referência. no platô a referência são as medidas. Na verdade só acreditei vendo os resultados das.medidas corporais feitas nas consultas. Bora guardar a balança no armário por um mês e seguir com o propósito

82,7 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.