Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 283,11g.
Frühstück: セブンイレブン じゃがバター, コープ 豆腐ハンバーグ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, ワカメスープ, ご飯, サミット きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: みそ汁, キャベツ, マルエツ 中華春雨サラダ, 豚肉の生姜焼き, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 金柑, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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