Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 36,40g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 120,88g.
Mittagessen: Pisang, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Naga, Beorganik Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Sonstiges: Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Telur Rebus, Nescafe Americano Ice Black. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OmarSyarief's Gewichtsverlauf
|