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Замеры:
Объем шеи = 35,5
Обхват бицепса = 30,5
Обхват груди = 94
Талия = 73
Живот = 84,5
Бедро = 57
Обхват бедер = 104
Голень = 33,5
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 133,41g | Kohlh: 106,82g.
Frühstück: Verdure Crude, Mirtilli, Lamponi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fiorentini Bio Gallette Semi di Chia, Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Cipolle, Auchan Funghi Champignon, Uovo (Intero). Mittagessen: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Orata, Calleris Boulgour. Abendessen: Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Verdure Crude, Formaggio di Capra (Semiduro), Petto di Pollo, Uovo (Intero). Snacks/Sonstiges: Mirtilli. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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