Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
79,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4148 kcal
|
Fett: 122,81g | Eiw: 206,92g | Kohlh: 549,53g.
Frühstück: SPAR Коктейль Сухофрукты, Каша Пшенная, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Несквик Какао, Красная Цена Сыр Голландский, Молоко, Мальтодекстрин, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Casein Natrapro 85% (France), Сахар, Lactoprot Lactomin 80, Сливочное Масло. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Картофельное Пюре, Жареная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Гречка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Кировский Булочка с Изюмом, Большевик Медвежонок Барни, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Чай с Сахаром, Мандарин, Банан, Зеленое Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|