Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
76,7 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 41,54g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Dark Magic K-Cup, Bananas . Mittagessen: Minute Multi-Grain Rice Medley, Cooked Carrots, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Green Sweet Pepper, San-J Tamari Gluten Free Soy Sauce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Onions, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar (Kind Plus), El Milagro Tortilla Chips. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
T25 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Valmohr's Gewichtsverlauf
|