Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
|
76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3239 kcal
|
Fett: 91,07g | Eiw: 219,91g | Kohlh: 382,18g.
Frühstück: Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Grovo Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), RIOBA Шоколад Темный, Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|