Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом , Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами. Mittagessen: ВкусВилл Сметана 20%, Клубника, Сахарный Песок, GLS Омега-3. Abendessen: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Level Kitchen Салат Корн с Цыпленком. Snacks/Sonstiges: Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Банан, Level Kitchen ПП Котлета по-Киевски с Яблочным Дэмигласом. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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