Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 252,65g.
Frühstück: キャベツ, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, 卵焼き, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, みそ汁. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: MaxValu チキン竜田揚げ, みそ汁, キャベツ, 麻婆豆腐, セブンイレブン バゲットサンドスモークサーモン. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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