Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 274,67g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Mittagessen: Люля-Кебаб, Тушеные Овощи, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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