Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 266,20g.
Frühstück: キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 小松菜のおひたし, 麻婆豆腐, キャベツ, 焼き魚, ライフ かやくご飯おにぎり, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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