Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 77,60g.
Frühstück: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Kaffee schwarz, Olivenöl, Radieschen, REWE Avocado, Sehne Vollkornbrot, Ei. Mittagessen: Penny Markt Reibekäse Leicht, Ratatouille, Pizzateig. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gekochtes Rindfleisch, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Blattsalat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Wackelpudding kefir, Erdbeeren, Kaffee schwarz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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