Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 3,67g | Eiw: 14,42g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Giroil Maca Peruana, Banana. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Suco de Maracujá, Tomate Recheado. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Caqui, Uvas. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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