Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
|
75,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 68,05g | Eiw: 218,94g | Kohlh: 374,23g.
Frühstück: Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вареное Яйцо, RIOBA Шоколад Темный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|