Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
|
55,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 42,39g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 108,45g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Alpro Barista Coconut. Mittagessen: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец, Кабачок, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Abendessen: ВкусВилл Сыр Твёрдый Parmesan, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Кабачок, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Яблоко. mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|