Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 115,06g | Kohlh: 229,39g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Salade Verte, Quiche Maison, Makrout, Itinéraire des Saveurs Tajine de Poulet . Abendessen: Saint Nectaire, Beurre (Salé), Pastèque, Auchan Baguette de Pain Classique. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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