Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 331,60g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Real Schweinerückensteaks, Schinken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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