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😢💔
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 90,11g.
Frühstück: Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Cappuccino, Boiled Egg. Abendessen: Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Royco Chicken A La King Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Horlicks Horlicks, Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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