Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
|
52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 39,65g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Penny Markt Dinkelflocken, Granny Smith Äpfel, Food For Future Bio Haferdrink, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Abendessen: Radieschen, Knorr Salatkrönung, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Putenbrust Geräuchert, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaffee, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. mehr...
|
|
1428 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winteracker78's Gewichtsverlauf
|