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Треба було слідкувати за харчуванням, а не їсти усе що схочеться і більше ніж на 2500 :(
Ну ладно, нічого
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Monik Сироп до Кави, Чай, BioTechUSA Протеиновые Панкейки. Mittagessen: Чай, Monik Сироп до Кави, АТБ Нектарин, Курага, Alpro Almond Milk, Творог 9%. Abendessen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Хладик Каштан Клубничный, АТБ Нектарин, Dirol Классическая Мята. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lenres.s's Gewichtsverlauf
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