optiholm's Notizen, 01 Jun 23

Tillbax på OPTIFEM efter carbload. Vill gärna hamna här och stabilisera när jag är klar och inte ligga under 85 i onödan 🎯

85 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1809 kcal

Fett: 59,13g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 201,98g.   Frühstück: Banan, Garant Jordnötsmjöl, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Nyttoteket Clean Collagen, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Fazer Cacao. Mittagessen: Felix Klassisk Rödkål, Johnnys Senap Söt-Stark, Favorit Haricots Verts, Ädelost, Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Sonstiges: Kaiserschmarrn. mehr...