Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 209,42g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisichkin-dom's Gewichtsverlauf
|