|
Углями залило... Ожидаемо...
|
55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 72,48g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Говядина. Abendessen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахис. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Конфета, Hershey's Шоколадный Сироп, Апельсин, Ряба Майонез Провансаль, Borges Макароны Паста Farfalle, Огурец (с Кожурой), Капуста. mehr...
|
|
2073 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Feb 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Да =) И плюс креатин, но все равно вес падает потихонечку.
13 Feb 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
Надюш, у тебя чередование что ли? Ни фига ты крутая! Самое ужасное, наверное, - чередовать) проще есть одно и то же каждый день)
13 Feb 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko да на БУЧ меня посадил, это не сложно =) Все не сложно есть есть цель и вкусняшки- говняшки=)))))
20 Feb 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|